コタツの虫

この頃やたらと眠くなる。
夕食を食べ終わると、途端に眠くなるのだ。

特にお味噌汁。お味噌汁を飲んだ後は、必ず睡魔に襲われる。
お味噌汁にはきっと睡眠薬が入っているに違いないと思うくらいだ。

そして、コタツ。これにも睡眠導入効果があるに違いない。
少し温まろうとコタツに入ると、必ず眠くなる。そしてコタツに潜り込み、だんだん横になり、ついには眠り込む。
気付くと数時間がすぎており、なんで布団で寝なかったのかと深い後悔にがやってくる。

翌日は寝不足となり、また眠くなる。こんなことの繰り返し。悪循環である。

どうしたらこの悪循環の生活から抜け出せるのだろう。やはり意識の改革が必要なのか。

しかし、布団に入る前にやりたい事があるから、ほんの少しだけ休みたいという欲求が抑えられないのだ。
ほんの５分、１０分休みたいと思い、ケータイアラームもかけている。しかし、スヌーズを繰り返しながら数時間が過ぎる。
５分に一度スヌーズ操作をしているから、深くは眠れていない。そしてまた寝不足となる。これもまた悪循環のひとつである。

こんな自分を変える方法は何かないものか。そう考えつつも、また睡魔がやってくる。
やはりやらなければならない事の重要性が問題なのか。

だって、仕事中は眠くならない。多少の緊張感もあるのか、やる事が盛りだくさんだからなのか。
この頃テレワークが続いているが、幸い眠くなった事はない。
むしろ、会社に行っていて暇なときの方が眠くなったものだ。

家にいる＝リラックス=眠くなる、という公式ではないようだ。
その辺りを解明したら、このコタツの虫生活から脱することは出来るだろうか。

疲れだけがどんどん溜まっていく、この生活習慣に終止符を打ちたい。